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2020-02-19 04:28 来源:爱丽婚嫁网

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  连云港玫勇文化传媒有限公司 北京八路军山东抗日根据地研究会罗东进会长在致辞中简要介绍了山东抗日根据地的重要历史地位和重大历史贡献,介绍了这次历史图片展的内容及办展宗旨,最后强调指出要铭记历史,缅怀先烈,获得有益启迪,传承红色基因,不忘初心,牢记使命,砥砺奋进,开创未来,更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,深入贯彻落实党的十九大精神,为决胜全面建成小康社会,夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利,实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗!山东省政府和八路军115师司令部旧址管理处党委书记兼主任赵树敏在开幕式上简要介绍了全国重点文物保护单位——山东省政府和八路军115师司令部旧址及山东抗日根据地纪念馆建设情况,以及这次历史图片展筹备情况,表示在展览期间,要组织讲解人员以高昂的精神状态,全力为各位领导和参观者做好讲解工作,确保展览圆满成功。三要聚焦就业、教育、医疗、养老等民生重点,纾解民生痛点的新招实招要抓紧推出,普惠性、见实效的实事好事要抓紧办好,把提高群众获得感的要求贯穿到政府工作始终,兑现政府对人民的承诺。

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在中共中央高度重视下,在各有关方面大力支持下,经过全体委员共同努力,圆满完成各项议程。

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  会前,天津师范大学党委书记荆洪阳会见了各位专家,并就法学学科发展和法学教育与专家进行深入交流。

  会议将《政府工作报告》提出的12个方面57项重点任务逐项分解、明确责任,要求各部门、各单位依法履职,勤勉尽责,建立抓落实工作责任制,一把手要亲自抓、负总责,抓紧制定推进重点工作的方案和台账,做到每项任务有措施、有进度安排、有责任人,对市场和群众期盼的重点措施要抓紧出台实施,强化督查,确保落地见效,确保完成全年经济社会发展主要目标任务,实现新一届国务院工作良好开局。此种绝不相类之单位,竟采完全同样之译名。

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    2006年10月,党的十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》,第一次明确提出了“建设社会主义核心价值体系”的重大命题和战略任务。无数典型案件表明,一些违纪违法者一事当前,不是先考虑其行为是否触碰底线,而是存侥幸心、动算计情,总思谋如何才能规避法纪制裁,有的还视党规党纪和法律法规为“稻草人”,有意破坏、肆意践踏,严重损害了法纪的严肃性和权威性。

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荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2020-02-19 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

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